Aquarobic

Aquarobic is een vorm van conditietraining in het water op muziek. De les bestaat uit een warming-up, conditie- en spierversterkende oefeningen en een cooling-down. De muziek heeft een ondersteunende en stimulerende functie.

Voordelen van aquarobic zijn de kleine kans op blessures en het versterken van spieren door de weerstand van het water. De lessen worden gegeven onder professionele begeleiding in halfdiep water.